joaope.0509
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Primeiramente vou falar sobre minha genética meu pai tem descendência italiana e portuguesa com a família por parte dele sendo alta pra caralho e ele serviu ao exército fato que pelo teoricamente penso, foi um motivo que ele teve um aumento da testosterona. Ele é peludo pra caralho e demorou muito pra começar a calvície nele. Já minha mãe tem família de origem indígena e portuguesa com olhos verdes e um corpo extremamente padronizado, somando que a família dela também é alta.
Eu herdei a altura 185cm aos 15 anos e testosterona alta, com massa óssea grande, corpo no formato atlético, peludo pra caralho e tenho um tom bem bronzeado. Meu cabelo cresce muito rápido e é 2A e grosso segundo um cabelereiro que eu fui, já meus olhos estão pra algo almond ou hunter eyes. Beleza, falei que eu tenho mil e uma coisas mas meus olhos são castanhos escuros e meu cabelo é preto.
Pra ser um modelo eu preciso expor o que dentro de mim para ser externalizado, ou seja, eu tenho que desinchar e emagrecer. Faça uma dieta rica em proteínas e grãos integrais em déficit calórico com ovos, aveia, tilápia, batata doce, iorgute e carne. Meu suplemento com whey protein e termogênico.
Jogo bola na quadra do meu condomínio sem camisa pra aumentar a vitamina D (moro no Brasil) e a testosterona, e às vezes faço cardio intenso na academia. No entanto meu sono é uma merda e não sei exatamente a quantidade d'água que bebo diariamente.
Pros meus lábios de manhã eu passo um hidratante labial com ultra hialurônico a noite passo ele e esfolio com vaselina. Já pra pele de uns dias pra cá eu tenho montado uma rotina de skincare grande pra caralho e tomo 300mg de limeciclina.
Eu herdei a altura 185cm aos 15 anos e testosterona alta, com massa óssea grande, corpo no formato atlético, peludo pra caralho e tenho um tom bem bronzeado. Meu cabelo cresce muito rápido e é 2A e grosso segundo um cabelereiro que eu fui, já meus olhos estão pra algo almond ou hunter eyes. Beleza, falei que eu tenho mil e uma coisas mas meus olhos são castanhos escuros e meu cabelo é preto.
Pra ser um modelo eu preciso expor o que dentro de mim para ser externalizado, ou seja, eu tenho que desinchar e emagrecer. Faça uma dieta rica em proteínas e grãos integrais em déficit calórico com ovos, aveia, tilápia, batata doce, iorgute e carne. Meu suplemento com whey protein e termogênico.
Jogo bola na quadra do meu condomínio sem camisa pra aumentar a vitamina D (moro no Brasil) e a testosterona, e às vezes faço cardio intenso na academia. No entanto meu sono é uma merda e não sei exatamente a quantidade d'água que bebo diariamente.
Pros meus lábios de manhã eu passo um hidratante labial com ultra hialurônico a noite passo ele e esfolio com vaselina. Já pra pele de uns dias pra cá eu tenho montado uma rotina de skincare grande pra caralho e tomo 300mg de limeciclina.